11 Manfaat Buah Pisang

Manfaat Buah Pisang

Pisang adalah buah yang yang berwarna kuning dan bentuknya memanjang, pisang juga sangat mudah di temukan mulai dari pasar tradisional sampai pasar super alias supermarket,,, hehehe 

makanan kuning ini selain enak dan mengenyangkan juga mempunyai banyak sekali manfaat yang tidak kita duga,,, hmm apa yaa,, untuk mengetahui lebih lanjut mari kita simak bacaan di bawah ini

1. Mengenyangkan
yaa selain dari pengalaman kita dalam memakan pisang trus mudah kenyang. pisang juga mengandung pati atau pektin yang resistan sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan tetap merasa kenyang

2. Punya Banyak Serat, Antioksidan dan Vitamin
Teman kita yang kuning ini mengandung banyak sekali vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.

3. Meningkatkan Pencernaan
Karna pisang mengandung serat, dan pati resisten yang dapat memberi makan bakteri baik di usus. Selain itu pisang juga dapat membantu mencegah dari ancaman kangker usus besar.

4. Penyeimbang Gula Darah
seperti yang di sebutkan tadi, pisang memiliki kandungan pektin atau pati resistan yang dapat menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi nafsu makan karna memperlambat proses pengosongan perut.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan (DIET)
buah kuning yang satu ini dapat membantu menurunkan berat badan karna memiliki rendah kalori namun tinggi nutrisi dan serat.

6. Antioksidan Yang Banyak
BUah dan sayuran yang mempunyai antioksidan yang tinggi itu dapat membantu orang yang sedang menjalani program diet, salah satu manfaat antioksidan dalam pisang yaitu untuk menangkal dari radikal bebas dan menurunkan resiko beberapa penyakit

7. Membantu Kesehatan Jantung
Tanpa kita sadari dengan memakan buah pisang kesehatan jantung juga terjaga karena pisang mengandung kalium dan magnesium yang berperan penting untuk kesehatan jantung.

8. Mencegah Asma
selain untuk jantung, pisang juga bagus untuk paru2 apalagi bagi penderita asma karna Dilansir dari studi yang dilakukan Imperial College of London menyatakan bahwa anak2 yang rutin memakan buah pisang setiap hari dapat menurunkan resiko terkena asma hingga 34%.

9. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
pisang mengandung Potasium sangat penting untuk mengontrol tekanan darah dan fungsi ginjal yang sehat. Makan pisang beberapa kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko terkena penyakit ginjal hingga 50%.

10. Makanan yang cocok untuk para Atlit
Pisang mengandung karbohidrat dan mineral yang mudah di cerna sehingga dapat membantu meredakan kram oto yang di sebabkan oleh olahraga. dan pisang juga bisa menjadi sumber energi yang baik untuk latihan ketahanan.

11. Menjaga daya ingat dan meningkatkan suasana hati
Karna selain suasana hati yang tercipta dari luar tubuh, manusia juga memerlukan triptofan dan asam amino yang terdapat dalam buah pisang yang berperan sebagai menjaga memori dan meningkatkan suasana hati.

baca juga : filosofi pohon pisang

NB: Pisang juga dapat membantu anak2 untuk menelan obat pil yang di berikan oleh dokter, dengan cara mengunyah buah pisang hingga lembut, lalu pil di taruh di atas kunyahan pisang yang ada di mulut, lalu di telan.

makadari itu ketika ada pisang di rumah yang di sediakan oleh orang tua, langsung saja makan pisangnya tapi jangan rebutan,,hehehe

Bagikan Artikel ini